É normal o entusiasmo perante um novo desafio profissional. Mas, por vezes, mais perto da data do primeiro dia de trabalho começam a surgir sentimentos de nervosismo e ansiedade. Esteja descansado. Não acontece só consigo.
De acordo com a empresa Hays, isto acontece à maior parte dos profissionais, mesmo às pessoas mais confiantes. Iniciar um novo trabalho pode ser extremamente stressante, porque os nervos são a resposta natural do corpo à mudança e ao desconhecido.
Com o objetivo de ajudar os profissionais a lidar melhor com esta situação, a Hays aponta cinco coisas que os profissionais deverão fazer nos dias anteriores a iniciar um novo projeto:
1-Entender que o nervosismo é temporário
Os nervos são uma sensação temporária e que, passado alguns dias, provavelmente irá perguntar porque é que estava tão preocupado. Portanto, em vez de se preocupar, é importante que se lembre de todas as coisas que o motivaram a assumir o novo emprego, incluindo a oportunidade de embarcar num novo capítulo, conhecer pessoas novas e a oportunidade de trabalhar num local diferente. Este é definitivamente um momento da sua vida em que deve sentir-se empolgado – por isso, não deixe que os seus sentimentos temporários de preocupação e nervosismo atrapalhem.
2-Não se preocupar com o que os futuros colegas irão pensar
Resista à tentação de colocar uma enorme pressão sobre si para ser perfeito desde o primeiro dia, simplesmente porque está ansioso para impressionar os novos colegas. Em vez disso, aceite que levará algumas semanas a dar-se a conhecer e que ninguém esperará que seja perfeito.
3-Colocar as situações em perspetiva
A mente está constantemente preocupada com um milhão de aspetos. E nesta fase, principalmente com os ‘e se’, do novo emprego – com o novo trajeto, os novos colegas ou se conseguirá executar as novas tarefas. Nesse caso, lembre-se de que, sim, iniciar um novo trabalho é importante, claro que é, mas se pensar sobre isso, este será apenas mais um capítulo da sua vida. Todos os capítulos têm os seus próprios desafios, mas terá que pensar que irá conseguir ultrapassar. Portanto, tente relativizar as situações.
4-Contatar o novo manager
Certamente ajudará a acalmar os nervos se puder começar a criar proativamente uma conexão e um relacionamento com a sua nova chefia antes que o primeiro dia chegue. Então, porque não enviar um e-mail ou adicioná-lo na rede de LinkedIn, onde poderá deixar uma mensagem do quão agradado está por iniciar este novo desafio.
5-Planeie uma atividade divertida no dia anterior
Não precisa de ser o dia inteiro, mas, mesmo assim, pode ser realmente útil para o seu estado de espírito fazer algo divertido no dia anterior ao início do novo trabalho. Por exemplo, um almoço com amigos, dar um passeio de bicicleta ou até mesmo ver um filme no cinema. Independentemente disso, a ideia é distrair a mente.
