As férias de verão ainda são uma realidade para muitos profissionais, contudo, estão a chegar ao fim. O regresso ao trabalho revela-se sempre desafiante, principalmente no que toca a retomar a rotina diária. Para facilitar o retorno, a Adecco Portugal partilhou algumas dicas. Estas ajudarão a manter o foco, a concentração e a motivação. Saiba quais são:
- Planear antecipadamente: Antes de regressar ao trabalho, dedique algum tempo a planear a primeira semana. Organize o calendário, defina prioridades e crie uma lista de tarefas, de forma a minimizar a sensação de sobrecarga e a proporcionar uma visão clara das tarefas urgentes.
- Iniciar o trabalho de forma gradual: Regresse ao trabalho com boa disposição, estabelecendo metas claras e realistas para os primeiros dias de trabalho. Isto ajuda a retomar o ritmo gradualmente, evitando frustrações. Os pequenos objetivos alcançáveis podem fazer diferença na motivação.
- Gerir bem o tempo: Gira eficazmente o tempo, de modo a recuperar a produtividade. Utilize técnicas como o método Pomodoro, trabalhando 25 minutos, seguidos de uma breve pausa. Estas estratégias são eficazes para manter a concentração e evitar a fadiga mental. Pausas a cada 50 minutos também podem ser uma alternativa eficaz.
- Organizar o espaço de trabalho: Organize o ambiente de trabalho, para uma maior produtividade. Arrume a mesa, arquive documentos e elimine itens desnecessários, com o propósito de criar um espaço limpo e propício à concentração.
- Comunicar de forma eficaz: Marque reuniões com a equipa para estar atualizado de tudo o que aconteceu durante a sua ausência. Comunicar de forma clara e transparente garante a colaboração e o alinhamento das ações.
- Encontrar o equilíbrio entre o trabalho e o descanso: Equilibre o tempo de trabalho com pausas regulares, de forma a evitar o esgotamento. Realizar pausas curtas e frequentes ajuda a manter a mente renovada e pronta para os desafios do dia.
- Cuidar da saúde mental: Cuide da sua saúde mental. Regressar ao trabalho pode ser stressante, pelo que cuidar de si se revela de extrema importância. Caso sinta dificuldades em concentrar-se ou sinais de stress, procure um especialista, mesmo que seja por prevenção.
- Ter uma atitude positiva: Mantenha uma atitude positiva. Foque-se nos benefícios que o período de férias trouxe para o seu bem-estar pessoal e profissional, aproveitando-os para se motivar a enfrentar os desafios com resiliência e otimismo.
Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal, afirmou: “O regresso ao trabalho após um período de férias pode ser desafiante, mas com as estratégias certas, é possível retomar as tarefas de forma eficiente e produtiva, sem que nos desmotivemos.”
Ainda assim, encontrar a motivação para regressar ao trabalho não é, apenas, um processo individual dos profissionais. As empresas têm um papel fundamental no apoio aos seus colaboradores, pelo que também podem implementar algumas estratégias. Facilitar a transição e promover um ambiente de trabalho positivo é importante, por isso, conheça algumas das medidas que podem ser tomadas nesse sentido:
- Organizar convívios e encontros durante o verão: Proporcionar momentos de descontração e socialização entre os colegas pode fortalecer os laços de equipa e criar um ambiente de trabalho mais coeso.
- Incentivar a uma maior flexibilidade de horários ou trabalho remoto: Oferecer flexibilidade permite que os colaboradores se ajustem melhor às suas rotinas pessoais e profissionais, promovendo um equilíbrio saudável entre trabalho e vida pessoal.
- Facilitar o acesso a especialistas em saúde mental: É essencial garantir o bem-estar mental dos colaboradores, ajudando-os a gerir o stress e as pressões do regresso ao trabalho.
- Promover eventos de team building: Reforçar o espírito de equipa e relembrar os colaboradores dos objetivos comuns promove o incentivo à colaboração e ao engagement.
- Realizar reuniões de feedback para ajustar comportamentos e objetivos: É fundamental alinhar expectativas e ajudar os colaboradores a corrigir comportamentos e alcançar objetivos antes do final do ano.
Tanto a nível individual, como ao nível das empresas, aplicar estas dicas da Adecco Portugal pode ser decisivo no desempenho laboral após as férias. O regresso ao trabalho deve ser suave e produtivo, sempre encarado de forma positiva. Através destas sugestões, será possível manter o foco e a concentração, promover um ambiente de trabalho equilibrado e reforçar o compromisso de bem-estar dos colaboradores. O clima organizacional prevê-se, assim, mais propício ao sucesso.
