Um novo estudo da Robert Walters a nível global descobriu a prevalência de 3 tipos de personalidade que emergiram devido ao extenso período de teletrabalho resultante do COVID-19.
“É bastante comum haver diferentes tipos de personalidade num local de trabalho. Gerir estes três tipos –workaholic, sonhador, recluso– num contexto de escritório em circunstâncias normais é bastante simples. O desafio que temos agora é a gestão à distância, tentando perceber que fatores do trabalho remoto podem expor os nossos colaboradores a experiências negativas, desde burn out, desânimo, ou isolamento”, comenta François-Pierre Puech, Senior Manager da Robert Walters Portugal.
A Robert Walters, consultora líder em recrutamento e seleção especializada para postos intermédios e diretivos a nível global, tem um novo guia digital sobre como sobreviver ao teletrabalho, com estratégias para ajudar os diferentes tipos de personalidade a serem bem sucedidos neste novo contexto enquanto as medidas de distanciamento social se mantêm ativas.
1. O workaholic
Trabalha de forma compulsiva ou além das horas necessárias todos os dias, perdendo tempo essencial para dormir, estar com a família ou para a sua vida pessoal. O workaholic é um viciado no trabalho, e, no momento atual, trata-se de alguém que gosta do seu trabalho e o vê como estrutura ou diferenciação para o seu dia, ou que ficou assim por se sentir obrigado a provar ao seu manager que não há diferença de produtividade desde que começou a trabalhar de casa.
A maior ameaça para um workaholic é o burnout: não realizam pausas suficientes, nem para snacks, nem para o almoço, não têm tempo para momentos pessoais, e trabalham tanto que acabam por quase não interagir socialmente com ninguém. Tudo junto pode facilmente resultar num esgotamento.
Enquanto passamos por este período de pandemia, e aqueles que estão em teletrabalho quase não têm outra opção que não seja trabalhar na sala ou cozinha, é essencial criar uma linha que separe o mais claramente possível o trabalho e a vida pessoal em casa. Assim, recomendamos que crie um ambiente específico para ser o seu escritório em casa; estabeleça uma rotina com um horário claro para não trabalhar demasiado, com uma hora final para terminar; organize as suas prioridades para não perder o foco; faça pausas frequentes; mantenha-se em contacto diariamente com colegas de trabalho; e procure terminar cada dia com uma atividade pessoal de que goste – por exemplo, uma sessão de mindfulness, uma aula de HIIT, uma série da Netflix, entre outros.
2. O sonhador
O sonhador é alguém que se distrai facilmente do trabalho pela atividade em sua casa, passando de momentos de concentração a distração várias vezes ao dia. As deambulações naturais da sua mente podem significar muitas vezes que os projetos ou o trabalho que realizam e entregam não correspondem ao que o seu manager esperava. Assim, a satisfação relativamente ao teletrabalho de um sonhador pode ser baixa, podendo sentir-se bastante desanimado.
Embora trabalhar em casa possa ser uma excelente oportunidade para eliminar as distrações típicas que enfrentamos no escritório, para algumas pessoas, a falta de estrutura repentina acaba por inibir a sua produtividade e motivação.
Se se encontrar demasiadas vezes distraído a trabalhar em casa, siga estas dicas para melhorar a sua produtividade, concentração e motivação enquanto estiver em teletrabalho: Aproveite o tempo que perdia em deslocações para o escritório com uma nova atividade para ter uma motivação para sair da cama a horas. Da mesma forma, vista-se, pois estar de pijama todo o dia não vai contribuir para um ambiente de normalidade. Mantenha as suas antigas rotinas e hábitos do escritório o máximo possível. Se sentir desconforto com o silêncio de sua casa, ponha música de fundo. Finalmente, estabeleça objetivos claros para cada dia e tarefas que tem mesmo de realizar, e respeite os seus colegas de trabalho – não os deixe à espera de uma resposta demasiado tempo, nem entregue a sua parte do projeto com atraso.
3. O recluso
Vítima do conforto excessivo do ambiente de trabalho em casa, o recluso consegue utilizar a mesma roupa cómoda todos os dias, prefere evitar contacto com colegas, e é perito em esconder-se atrás de emails como principal forma de comunicação. O principal risco desta personalidade em teletrabalho? Isolamento profundo.
Ainda que o trabalho possa estar a ser feito e os objetivos cumpridos, tanto os managers como os próprios profissionais devem estar cientes de que longos períodos de trabalho remoto podem ter um impacto negativo na saúde mental e bem estar. Assim, não subestime o poder da conversa de circunstância, mesmo que em videochamada, e mantenha-se em contacto diário com os seus colegas de trabalho como se estivessem no escritório. Utilize esta oportunidade para organizar novas formações e reuniões de equipa, aproveitando o tempo em casa para melhorar as suas habilidades.
Para a personalidade do recluso, mais em risco de se isolar demasiado, recomendamos que evite estar demasiadas horas sozinhos a trabalhar, dando preferência a chamadas telefónicas ou videoconferência para qualquer assunto que precise de mais do que duas ou três linhas de texto de explicação num email ou mensagem instantânea. Foque-se em comunicação de qualidade, e participe ativamente nas reuniões, tanto as de trabalho como as sociais. Tudo isto irá ajudar a melhorar a sua concentração e o sentimento de conexão aos seus colegas. Nestes tempos estranhos, é impossível não sentir um pouco de solidão, pelo que aconselhamos a que não se deixe ir abaixo e faça por se manter em contacto. Finalmente, ajude os outros. Seja proactivo em criar oportunidades para outros colegas conversarem, consigo ou entre si.
