No âmbito do Wellbeing Day, promovido pela RHmagazine, tivemos a oportunidade de dinamizar uma atividade prática no nosso stand, precisamente para sensibilizar para a importância da Energia Emocional – um dos indicadores mais relevantes e, ao mesmo tempo, mais negligenciados nas organizações. Fizemos cinco perguntas simples a quem se aproximava do nosso stand, sobre a sua
energia emocional!
Mas afinal, o que é a Energia Emocional?
Energia emocional é o “clima interno” que alimenta ou drena o desempenho de qualquer pessoa, seja num estádio olímpico, numa sala de operações ou numa reunião de liderança. É a nossa capacidade interna de lidar com as exigências do dia-a-dia, manter a motivação e o foco, gerir a pressão e, sobretudo, regenerar a energia ao longo do tempo.
Quando essa energia se deteriora, por stress crónico, conflitos mal geridos, falta de autoconsciência emocional ou excesso de pressão alguns problemas podem emergir.
Quando esta energia está em níveis baixos, os sinais tornam-se evidentes: cansaço emocional, irritabilidade, menor motivação e quebra de produtividade. No seu estado ideal, essa energia traduz-se em confiança, calma, foco, otimismo e entusiasmo.
No mundo corporativo, ainda se fala muito em “fazer mais horas” ou “aguentar pressão”, não existindo uma preocupação com a forma como gerem a sua carga emocional, para poderem transformar momentos de stress em desafios produtivos e não em gatilhos de desgaste. As organizações precisam criar rituais e sistemas para apoiar as suas pessoas, nomeadamente, medir! Porque ninguém gere o que não mede!
Como podemos medir se não sabemos
- Quem está em risco?
- Onde estão as equipas mais frágeis?
- Como intervir a tempo, antes de perder talento?
Ora vejam-se os resultados de alguns estudos recentes:
- 77% dos profissionais já experienciaram burnout ao longo da sua carreira
(Deloitte, 2023) - 42% afirmam ter dificuldades em manter níveis de energia emocional
estáveis durante o dia - As organizações que investem no bem-estar emocional registam, em média,
uma redução de 28% no absentismo e um aumento de 21% na
produtividade (Gallup, 2023)
Medir a energia emocional entre outros parâmetros de saúde mental permite, assim,
identificar tendências, agir preventivamente e criar ambientes de trabalho mais
equilibrados e saudáveis.
Num contexto em que a saúde mental assume cada vez mais protagonismo no debate organizacional, os dados tornam-se uma ferramenta essencial para promover equipas equilibradas, resilientes e motivadas.
Nível WOW: o diagnóstico da energia emocional no Wellbeing day
Para demonstrar de forma prática como podemos avaliar o bem-estar emocional, convidámos todos os participantes do Wellbeing Day a conhecerem o seu Nível WOW, através de um breve questionário interativo que permitiu diagnosticar o estado da sua energia emocional naquele momento. Os resultados foram recolhidos em tempo real e apresentados num dashboard que atualizava, minuto a minuto, o panorama geral dos participantes presentes no evento.
Resumo dos resultados da energia emocional:
✅ Consegui desligar-me bem do trabalho no meu tempo livre – Média: 2,6/4
✅ Acordei com vontade de começar o dia – Média: 3,0/4
✅ Senti-me valorizado(a) e reconhecido(a) – Média: 2,5/4
✅ Senti que o meu trabalho fazia sentido – Média: 2,8/4
✅ Tive energia emocional para apoiar os outros – Média: 2,6/4
Leitura dos resultados:
O indicador com melhor desempenho foi a vontade de começar o dia, com uma média de 3,0 em 4, o que revela níveis de motivação iniciais relativamente positivos.
Por outro lado, os resultados relacionados com o sentimento de reconhecimento (2,5) e a capacidade de apoiar emocionalmente os outros (2,6) evidenciaram oportunidades de melhoria, revelando que muitos participantes sentiam dificuldades em gerir as suas próprias emoções e, consequentemente, em apoiar os colegas.
Destaca-se ainda o facto de apenas 2,6 em 4 conseguirem desligar-se do trabalho no tempo livre, uma realidade cada vez mais comum e preocupante, que contribui para o esgotamento e para o desequilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Um dado particularmente interessante foi observar, ao longo do dia, que a energia emocional dos participantes tendia a diminuir progressivamente. Este padrão espelha o que tantas vezes acontece nos nossos dias de trabalho: começamos com energia e motivação, mas, sem mecanismos adequados de recuperação, a nossa energia vai-se esgotando, afetando o nosso desempenho, bem-estar e a forma como interagimos com os outros.
Wow: a nova plataforma de apoio à Saúde Mental e Bem-Estar nas organizações
O Wellbeing Day marcou também a estreia oficial da nossa mais recente solução: a plataforma WOW.
A WOW é uma plataforma digital que apoia o bem-estar e a saúde mental dos colaboradores, disponibilizando:
Apoio individual de Saúde mental e Bem-Estar com profissionais especializados
- Aconselhamento psicológico à distância de um clique;
- Conteúdos e recursos personalizados de bem-estar;
- Acompanhamento contínuo por um gestor de caso dedicado, garantindo um apoio humano e próximo;
- Dados estratégicos sobre bem-estar e níveis de risco, sempre salvaguardando a confidencialidade dos colaboradores.
Assente no modelo de Stepped Care, a WOW adapta as intervenções às necessidades específicas de cada colaborador, assegurando que todos recebem o tipo e o nível de apoio adequado à sua situação.
Quer conhecer melhor a WOW? Descubra todos os detalhes aqui: https://landingpage.workwell.pt/wow
Conclusão: Medir é o primeiro passo para cuidar
Promover o bem-estar nas organizações começa pelo diagnóstico. Só compreendendo o ponto de partida e monitorizando continuamente o estado emocional das equipas, é possível criar ambientes de trabalho mais saudáveis, motivadores e sustentáveis.
Na Workwell, estamos comprometidos em apoiar as organizações nesse caminho, com soluções inovadoras e baseadas em dados, como a WOW, que colocam o bem-estar das pessoas no centro da estratégia.
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