Esta época do ano pode ser uma boa fase para trabalhar o seu crescimento pessoal. O bom tempo e as férias são o pretexto perfeito para estar com família e amigos, visitar aquele local de sonho ou simplesmente descansar.
E já pensou nas inúmeras atividades que podem ativar o seu conhecimento?
Se escolher apenas UMA das ideias que a BTS – Blended Training Services partilhou recentemente com os seus clientes, já estará a aumentar o seu conhecimento, a trabalhar as suas competências ou, não menos importante, a aumentar os seus níveis de saúde e bem-estar.
Veja estes exemplos:
Leitura – quer seja um romance, uma banda desenhada ou sobre desenvolvimento pessoal, ler é sem sombra de dúvida uma forma muito poderosa de enriquecer a mente. Pode adquirir em papel, numa qualquer livraria de rua, ou fazer a compra em formato digital, os e-books, em sites como Wook, Bertrand ou Amazon.
Curso de Línguas – por necessidade profissional ou mera curiosidade, pode aproveitar este tempo de maior descanso para praticar ou aprender um novo idioma. Diz-se que viajar é a melhor forma, mas não tendo essa possibilidade, existem livros no mercado (por exemplo este), ou até mesmo plataformas online (como Duolingo, Babbel ou Busuu) que o ajudarão a tornar-se no/a colega poliglota.
Podcast – pode aceder a sites de notícias como RTP, PÚBLICO ou EXPRESSO para ouvir uma reportagem ou debate que perdeu; pode ver ou ouvir a TEDTalks, uma comunidade global que recebe convidados de todas as áreas e culturas, para partilharem ideias, com o objetivo de mudar atitudes, vidas e quem sabe o mundo. Oiça, por exemplo, esta playlist do Spotify, composta por 38 episódios sobre Saúde & Desenvolvimento Pessoal, onde Joana Meira, enfermeira e coach, partilha algumas das suas ideias e conhecimentos sobre este tema.
Hobbie – pense naquele hobbie que gosta de praticar mas cujo tempo é escasso. Cozinhar, pintar, escrever, tirar fotografias, jardinagem… Tantas são as atividades que nos dão prazer e que temos desejo de melhorar. Nas férias pode dedicar algum tempo para trabalhar os seus talentos e muitos são os recursos que o mercado oferece. Sabia, por exemplo, que a Worten disponibilizou no Youtube (aqui) um curso de fotografia, composto por 10 video-aulas que ensinam a explorar e a tirar melhor partido dos equipamentos fotográficos?
Exercício físico – quer seja na rua ou em casa, criar hábitos de exercício semanais ou até mesmo diários são o complemento essencial para um dia-a-dia com mais energia, fôlego e motivação. Aproveite estes dias para criar o gosto/necessidade pelo exercício e certamente que será menos doloroso quando regressar ao trabalho. Na zona de Lisboa, por exemplo, todas as 3ª e 6ª acontece a “Corrida Noturna“, um evento que decorre todo o ano no Parque das Nações e que junta amantes de corrida e caminhada num serão gratuito e de contacto com a natureza.
