Com a chegada do verão, milhares de trabalhadores começam a planear o merecido período de descanso. Porém, nem sempre as férias cumprem o seu verdadeiro propósito: recuperar energias, equilibrar o bem-estar e garantir uma pausa com impacto positivo na saúde mental.
O estudo Global Workforce of the Future 2024, do Grupo Adecco, revela que apenas 37% dos trabalhadores conseguem desligar verdadeiramente durante as férias, um sinal claro da necessidade de repensar a forma como gerimos o nosso tempo de descanso. “Uma cultura saudável valoriza tanto o desempenho como a pausa. Saber parar com intenção é uma competência de liderança – e um direito de todos os profissionais”, afirma Alexandra Andrade, CEO da Adecco Portugal, em comunicado.
Assim sendo, a Adecco Portugal partilha cinco recomendações para ir de férias sem preocupações.
1- Planear com antecedência e comunicar bem
O primeiro passo para desligar com tranquilidade é garantir que a equipa está preparada para a ausência. Comunicar com antecedência, documentar processos e delegar tarefas são práticas fundamentais. O ideal é que nada fique por esclarecer no último dia.
2- Definir limites – e respeitá-los
Durante as férias, é essencial criar regras claras sobre a disponibilidade – e, acima de tudo, cumpri-las. Se for mesmo necessário manter um canal de contacto, deve estar definido e limitado. A desconexão é um direito e uma necessidade.
3- Evitar a culpa: o descanso é produtivo
Desligar não é sinónimo de irresponsabilidade. Pelo contrário, vários estudos demonstram que colaboradores que tiram férias regulares têm 25% mais produtividade e 40% mais probabilidade de serem promovidos. O descanso é um investimento na performance futura.
4- Criar uma cultura que valorize o bem-estar
As lideranças têm um papel determinante na forma como o descanso é vivido nas equipas. Se os líderes dão o exemplo — desligando sem culpa — as equipas sentem-se mais seguras para fazer o mesmo, por isso, a cultura de bem-estar começa no topo.
5- Preparar o regresso com leveza
Para evitar o efeito “choque pós-férias”, o ideal é reservar algum tempo no regresso para organizar tarefas, responder com calma e reentrar no ritmo. Uma transição gradual reduz o stress e aumenta a motivação.
Aproveite e leia já as últimas edições da RHmagazine AQUI
