Não conseguir o emprego que deseja pode ser bastante desanimador. Com isso em mente, Rachel Montañez, profissional de gestão de talentos e consultoria, revela ao Forbes duas coisas que não deve fazer antes de uma entrevista de emprego:

1. Não aumente desnecessariamente os seus níveis de stress

É normal que antes de uma entrevista de emprego se sinta nervoso, mas pode evitar fazer certas coisas que aumentem o seu nível de stress. Assim, é importante que evite:

Chegar tarde
Não dormir o suficiente
Preparar-se tarde demais ou perceber que não está preparado

Existem vários sinais de que está a sentir um nível de stress elevado, como ter pensamentos rápidos ou preocupações constantes, ter problemas em adormecer ou dormir demasiado, ter problemas de memória ou concentração, tomar más decisões e sentir dor e tensão muscular.

Amy Cuddy, psicóloga social e ex-professora da Harvard Business School, fez um estudo que revelou que os candidatos que faziam a “power pose” – uma posição de super-herói -, durante dois minutos, conseguiam reduzir os níveis de cortisol a 25% e aumentar a 20% os níveis de testosterona. Por isso, antes da entrevista, faça uma “power pose” e ganhe confiança.

2. Não alimente o pensamento de que não vai conseguir executar as funções

Mantenha em mente de que, se não fosse capaz de executar as funções do posto ao qual se candidata, não chegaria ao estágio da entrevista. Quando duvidamos das nossas habilidades e valor, geralmente, partilhamos demais e começamos a divagar. Um candidato informado é o atributo mais impressionante, e os candidatos informados exibem as seguintes características:

Estar preparado para a entrevista e fazer perguntas pertinentes
Demonstrar a experiência certa
Ter as expectativas certas sobre remuneração e benefícios
Ter conhecimento sobre o cargo
Conhecer a cultura e os valores da organização

Concentre-se em estar informado e mostre até onde está disposto a ir para enfrentar desafios; a sua capacidade de receber críticas construtivas; as suas características pessoais como ser inovador e adaptável e o seu interesse em aprender.

[Fonte: Forbes]