Ainda estamos a despertar para uma nova realidade, mas que já nos obrigou a fazer grandes mudanças nas nossas vidas, incluindo na nossa forma de trabalhar. O teletrabalho parece ter-se instalado no mundo laboral da noite para o dia e, se é verdade que lhe são apontados vários benefícios, também é certo que existem inúmeros desafios, sobretudo para quem não está habituado e passa, agora, a ter de lidar com outras exigências familiares durante o “horário de trabalho”.

Assim, torna-se especialmente importante protegermos o tempo que estamos “fora do trabalho”, para não sentirmos que estamos sempre “ligados” e conseguirmos repor os nossos níveis de energia.

Nesse sentido, devemos começar por definir o que significa “depois do trabalho”, tendo em consideração o número de horas que é esperado que trabalhemos em cada semana, ou os objetivos que nos foram propostos, e também os nossos compromissos pessoais, tais como cuidar e brincar com as crianças ou fazer uma aula de yoga online. A partir daqui, conseguiremos perceber quando é que precisamos começar e terminar o trabalho, de modo a garantir que trabalhamos as horas necessárias.

É importante termos uma noção do que precisa ser feito e de quando o iremos fazer. Assim, devemos planear as tarefas e monitorizar o seu cumprimento, reservando algum tempo no final de cada dia para o efeito e para reagendar o que for, eventualmente, necessário.

Mais do que nunca, a comunicação com colegas e managers é fundamental, para a partilha de dificuldades e experiências. Neste contexto, faz sentido, também, comunicarmos as nossas preferências sobre como (e se) desejamos ser contactados durante as horas fora do trabalho, respeitando, também, o tempo dos outros.

Todos precisamos de descanso. Cuide do seu tempo e da sua energia. Amanhã cá estaremos de novo.