Uma das iniciativas que fazem parte do programa interno de informação do Instituto Nacional de Estatística (INE) é o envio de um alerta mensal dedicado aos Riscos Psicossociais (RPS) e Lesões Músculo Esqueléticas (LME). Este mês, esta edição alertou especialmente para a postura que mantemos em frente ao computador em trabalho remoto. Veja o vídeo abaixo.
Com o surgimento da Covid-19, muitos trabalhadores passaram para um regime de trabalho remoto. Esta alteração da forma de trabalhar pode levar ao desenvolvimento de problemas musculares e psicológicos, pelo que temos de estar atentos e procurar prevenir complicações.
Trabalhar em ambientes que não estão adaptados ao trabalho, e até mesmo a utilização do portátil, podem gerar problemas do foro músculo-esquelético. Estes problemas podem ser prevenidos através de pausas e ginástica no espaço de trabalho.
Já no que à estabilidade psicológica diz respeito, é necessário que as pausas recomendadas sejam preenchidas com atividades que correspondam ao nosso gosto. Ler, escrever, ouvir música, ver um filme e pintar são algumas das opções.
No final desta edição especial enviada pelo INE, os trabalhadores são relembrados da importância de consolidar e preservar os valores positivos da vida, para que a resiliência permita ultrapassar as adversidades. No fim, lê-se: «”Fazer o caminho, caminhando” é o objetivo…»
Veja aqui o vídeo sobre a postura que deve manter em casa, quando está ao computador:
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