Com o regresso à rotina de trabalho, depois das férias de verão, muitas pessoas vêem-se na situação de readotar rotinas de treino consistentes. No entanto, a prática de exercício físico pode tornar-se especialmente importante precisamente no período pós-férias – que, por si só, costuma ser especialmente desgastante e stressante. O Urban Sports Club explica porque é que o desporto pode ser o aliado perfeito para garantir um retorno à rotina com mais calma e tranquilidade.
Diminuição de stress
Por si só, a prática de exercício físico contribui para a libertação da chamada “hormona da felicidade” – a serotonina -, o que está na origem da sensação de bem-estar que sentimos regularmente depois de fazermos desporto. Perante uma rotina de treinos consistente, essa mesma sensação de bem-estar torna-se também mais regular e, a longo prazo, poderá contribuir para menor stress e tensão durante o dia de trabalho.
Aumento da motivação
Apesar de se pensar o oposto, a prática de exercício físico não esgota a energia corporal – pelo contrário, deixa-nos mais despertos e vivaços, o que pode igualmente ter efeitos positivos na disposição e, por conseguinte, na motivação de quem pratica desporto. Numa altura em que voltamos de férias, esta motivação extra pode ser um estímulo importante para voltar ao trabalho em força.
Melhoria da concentração e memória
O movimento e a prática de exercício físico estimulam as células nervosas e, como consequência, podem aumentar a capacidade cognitiva do cérebro – o que, naturalmente, pode tornar-se muito útil no dia-a-dia do trabalho de qualquer um. Além disso, a prática regular de desporto está também relacionada com uma melhor memória, capacidade de aprendizagem e reforço da criatividade.
Se ainda não o fez, descarregue aqui o e-book do Urban Sports Club sobre o impacto dos hábitos desportivos dos portugueses nas empresas!
Conclui-se que o exercício físico permite-nos reter mais informação e trabalhar de forma mais eficiente, alcançando assim uma maior produtividade.
As empresas podem apostar no exercício físico dos seus colaboradores
Organizações e empresas que fomentem a prática de exercício físico tornam-se cada vez mais comuns e os benefícios continuam a surgir: é cada vez mais notória a importância de contribuir para hábitos saudáveis dentro das empresas e no interesse crescente dos candidatos e colaboradores em trabalhar com empresas que o garantam e incentivem.
Muitas das empresas começam já a adotar iniciativas que contemplam a prática de exercício físico como parte do pacote de benefícios, por forma a atrair e reter talento – já que reconhecem o potencial de motivação, produtividade e bem-estar que a medida gera.
No Urban Sports Club, as empresas podem garantir aos seus colaboradores uma subscrição mensal que lhes permite acesso a diversos parceiros e modalidades desportivas em Portugal e na Europa – incluindo aulas online e que podem ser acedidas em qualquer parte do mundo. É possível saber mais sobre as opções para empresas do Urban Sports Club na página oficial de Internet da empresa.
Re(Leia), aqui, a entrevista a Elizabeth Andrews, Managing Director Iberia do Urban Sports Club!
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