Autor: Joel Teixeira, Psicólogo | TEAM 24
De facto, o stress é considerado um dos problemas de saúde mais comuns no mundo do trabalho, em Portugal, segundo a Ordem dos Psicólogos Portugueses, a perda de produtividade devida ao absentismo e ao presentismo causados por stresse e problemas de saúde psicológica podem custar às empresas portuguesas até €5,3 mil milhões por ano, impacto este que não pode ser ignorado.
A Organização Mundial de Saúde define a Saúde Psicológica como “o estado de bem-estar no qual o indivíduo realiza as suas capacidades, pode fazer face ao stresse normal da vida, pode trabalhar de forma produtiva e frutífera e pode contribuir para a comunidade em que se insere” (OMS, 2022).
Manter um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal é fundamental para garantir o bem-estar das organizações, além de cultivar um ambiente de trabalho saudável e produtivo.
O que posso fazer para manter um equilíbrio saudável na minha organização?
Para alcançar este equilíbrio perfeito, as organizações devem promover um estilo de vida saudável, incentivando à participação em atividades desportivas. Assim, incluir o desporto no seio das organizações não é uma perda de tempo, dinheiro ou luxo, mas sim contribuir para a felicidade e produtividade dos colaboradores.
As atividades físicas melhoram inevitavelmente a aparência física e contribuem de uma forma geral para a melhoria da saúde, no entanto o objetivo da atividade física nas organizações vão muito além da diminuição do sedentarismo e melhoria da capacidade física, pois também melhora a autoestima, autoconfiança, concentração, diminui stresse e promove o trabalho em equipa.
A inclusão da atividade física nas organizações tem vindo a ser estudada e os resultados apontam que sendo realizada durante o horário laboral melhora a produtividade. Os colaboradores são capazes de gerir eficazmente o seu tempo, criar laços com os colegas e aumentam consideravelmente o seu grau de satisfação no trabalho. Além disso, as iniciativas ligadas ao deporto são importantes na formação das equipas e favorecem o ambiente de trabalho. Oferecem também uma oportunidade para todos os colaboradores interagirem socialmente além dos limites do trabalho, para alcançarem objetivos comuns.
As organizações atualmente estão a passar por uma fase de transição, principalmente no ambiente de trabalho, pois o trabalho remoto está para ficar. A adaptação a esta realidade é difícil para todos os colaboradores, tornando imprescindível a realização de ações que fortaleçam a coesão das equipas. Essa coesão é vital e reforça a sensação de inclusão no local de trabalho, sendo um enorme desafio em locais de trabalho remotos com equipas descentralizadas.
Tendo em conta todos estes fatores porque não incluir o desporto quando falamos em benefícios extrassalariais ou Team Building?
As organizações podem realizar diversas ações desde os desportos coletivos (jogos de futebol, voleibol, etc.) que são ótimos para fortalecer os laços entre os colaboradores até às atividades mais radicais como a escalada ou paintball que fogem à rotina diária. A inclusão por exemplo de atividades que promovem as pausas no trabalho (caminhadas, aulas online ou aulas yoga, etc.) nas horas almoço são fundamentais para colaboradores que estão demasiado tempo sentados.
Além destas atividades incluir formações sobre gestão do tempo no sentido de melhorar o equilíbrio entre a sua vida pessoal e profissional ou protocolos com ginásios de forma presencial e virtual podem ser excelentes iniciativas para a promoção desportiva.
Em suma, os desafios e exigências conjunturais que vivemos são enormes, aumentar a felicidade e os hábitos de vida saudáveis nas organizações assumem hoje em dia grande relevância. Assim é de uma extrema importância implementar este tipo de ações, sob pena dos prejuízos serem ainda maiores.
